昨日は、家こもりで、恥ずかしいくらいの 万歩計の数字 （:_;）

それで、今朝 早目に（私にとっては）

射水神社まで、ウォーキング。

手水舎には、菊の花が。

古城公園内の 紅葉の様子も 知りたかったのです。

雪吊りは、設置されていましたが、

紅葉は、まだ 先の様ですね。

たった ３０分のウォーキングで、昨日 一日分。

なるべく 歩くようにしないと！

今日の 手仕事

◉刺し子
「津軽こぎん刺し」と「南部菱刺し」比べ

同じ文様ですが、横が２倍

◉刺し子糸を取り寄せ
次の作品のために、どれが 良いかなぁ

◉ほどいた着物２枚
お洗濯して、アイロン掛け
どんな お洋服にしましょうか？
ワクワク ♥ ♥ ♥

◉ポジャギ
布のつなぎ合わせを 思案

◉万歩計
家の中にしか 居ないので、
こんなに 少ない （^-^;

もっと 歩かないといけないのに、
手仕事が 大好きなんです！

ずっと 眠っていたい ・・・

朝起きても、「何時に お昼寝しようかしら？」と、

眠ることばかり 考えています （^-^；

１０年位前に、同級生の精神科医と 会うことがあり

その頃も、眠ってばかりいましたので、

「更年期 鬱なんですかね？」と尋ねたことがことがありました。

「身体が 欲しているのだから、眠い時は 眠ったらいいよ。」と

言われことを 思い出し、今回も 寝てばかりいるんですが。

それにしても、余りにも ヤル気が 起きないので

今日は、朝から 筍を買い求め、お料理でもして 気分転換。

米ぬかで アク抜きをして。

先の方は、筍ご飯に。

残りの 固い部分は、ただ今、味噌で 煮込み中。

他にも、牛蒡が ありましたので、キンピラを作り、

山菜を昆布〆 にしたり。

一段落 付いたら、また、眠気が ・・・

「春眠暁を覚えず」なんでしょうか？

それは、朝、目が覚めないということですから、

昼間に 眠いのは 何なんでしょうかねぇ。

そういえば、母も よく寝椅子で 昼寝してました。

そういう お年頃なのでしょうか ・・・

身体が 欲しているのだから、眠い時は 眠ることにします！

先月、胃痛があり（ほとんど なったことが無い）

胃のことが、気になっていました。

そこに、がん検診の お知らせが届き、

早速 今日、胃がん検診（胃カメラ）を 受けてきました！

わざわざ ブログに載せることでは 無いのですが、

私にとっての 日記ですので、大切な 記録なんです。

なぜなら、過去ブログによって、受診履歴が 分かるのですから。

ちょっと前に 受けたように思っていました が、

なんと、４年ぶりの 検診。

先月の胃痛の 名残があり、お薬を いただくことに。

ピロリ菌検査もして（ＯＫでした）

桜馬場通りにあります「桜馬場医院」さんでの 検診。

行くまでの 景色を 写真に撮りました。

名の如く、桜が 満開です 🌸

古城公園の桜が 散り始めると、こちらの 八重桜が 満開になり、

時間差で 楽しめるのです。

がん検診も 特に異常が無く、病院への行き帰りに 満開の桜を 愛で

清々しい 気持ちです。

鉄製フライパン 大・中 ２個 購入。

テフロン加工の 劣化が気になっていて

大・小 合わせて３個のテフロン加工のフライパンを

やっと、捨てることができ、１個 減りました！

その点、鉄製は使う毎に 馴染んできます。
ストレス 無くなった〜

体脂肪率などが 測れるデジタルの体重計が壊れて、
半年が 過ぎました。

昔のアナログの体重計は有りますが、
ほとんど 乗ることが無く、２ヶ月ぶり位に
測ってみますと、約２キロ 肥っていた〜

毎日、体重計に乗ることは、
ダイエットにつながるそうで、さっそく 購入。

来年の目標　一つ 決まりました
「体重を ５キロ 減らす」

頑張ろう！

断捨離は、続いていますが、

必要なモノは要るものね～

毎日 暑いですね ～

まだまだ 続くかと思うと、うんざりです （:_;）

こうも暑いと、な～んにも したくありませんが

そういうわけにも いかず。

１０月中旬の 宅建試験の 申込をしました。

本腰を 入れないと！

図書館で借りた本。

アマゾンプライムで キムタクと綾瀬はるかの「レジェンド ＆ バタフライ」

ＮＨＫ + で「どうする家康」

俳優が 頭の中で、ゴチャゴチャ。

並行して 観るもんじゃないね～

健康診断の 結果が 届きました！

相変わらず、腹囲・コレステロール・尿酸値が 高い （^-^；

同級生の主治医に「焼き鳥の食べ過ぎ」と 言われてしまい・・・

私のインスタを 見ているので、バレているのです （>_<）

ウォーキングをするのが 良いのでしょうけど、

外に 出たくない！

秋になったら 必ず 始めますから。

これから、ちょっと お昼寝。

こちらも 毎日 欠かさず。

「ｎｏｕｓａｋｕ」も 変わらず やっています！

特に 大変わりのない 近況報告でした。

最近、ブログアップが 滞っています。

何も 無いのではなく、有り 過ぎている！

そんな 毎日です。

今日は、新型コロナワクチンの ３回目の 接種でした。

久しぶりに、お酒を 飲んでいません。

今日を きっかけに、たまの 休肝日 ＆ 少々の ダイエットを しましょうね。

今のところ、ほとんど 副作用 無し！

（良いのか 悪いのか ・・・）

他には、刺し子 コースター 作りを 始めました。

模様の 変化がありますので、飽きずに 出来そう。

ブログに 載せてない 日常では、毎日 感動することが 起きていて、

エネルギーを 使うけど、充実しています。

この歳に なっても、学ぶことが 多く、私も 見習わなくては！ と。

やり残していたことや、気になっていたことも

３年半ぶりに 行動して、気持ちが スッキリ！

３月に入り、少しずつ 暖かくなってきましたでの

プチ断捨離も 始め、先日 読みました 本に 書かれてた

● お片づけ し終わった後の心は、晴れ晴れと 広がる青空のよう。

まさに、そんな 感じです！

毎日 ブログアップしよう！
十九日目です。

十九日も 続けていますと、載せることがありませんね （^-^；
だって、ずっと 同じだから。

そう、同じだから、やらないといけない事が あるんです！
読書、裁縫、刺し子、宅建勉強と、どれも 身体を 動かさない。

この頃は、ちょっとだけ 意識が変わり、
ＮＨＫの テレビ体操を 一緒に やっています！
「ラジオ体操 第１」


昨年春に 「脊椎圧迫骨折」 となり、背骨に 骨セメントを 充填する手術をして 以来
また、骨が 折れるんじゃないかと、過度な 運動を 避けてきました。

今日は、３ヶ月ぶり 整形外科の日。
先生に お聞きしたところ、「運動は大丈夫、健康のため、やってください。」
ジムでも ＯＫ！ とのこと。

ＮＨＫの テレビ体操や、ダラダラとした ウォーキングレベルでは、
全然 痩せないので、何か 手を 打たないと！
　
　

毎日 ブログアップしよう！
十日目です。

昨日 丸一日、水しか 飲みませんでした。
たまの プチ断食も 良いらしいですね。

今日も、全然 食欲がありません ・・・
ダイエットに はなりますが、エネルギーが 出なく、
ヤル気も 出ません （T_T）

やっぱり いつも 通りがいいわ！
そのうちに、お腹が 空いてくることを 待ちます。

早く 元気になりたいな～
　
　

毎日 ブログアップしよう！
九日目です。

ただ今、ベッドの中から、携帯電話からの 投稿です。
体調不良につき、ブログアップする事が、何もありませんが、
ブログアップは、決めごとなので・・・

高校野球の決勝戦を 見たくらいかな？

明日は 元気になりますように。
今日の分まで、頑張ります！