木曜日 nousaku チーズ講座 第2回目

  • 2010年07月23日 (金)

この茹だるような暑さの中、講座にお越しいただき
ありがとうございました。

山羊チーズ、みなさん OK!でよかったです~
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今回は、都合の合わなかった方が数名いらして
少人数の講座になりましたが、それはそれでプライベート話題までに
および、親密な関係になれましたね。

チーズ講座が終了し、真夜中は少々気温が下がったので
ウォーキングに繰り出しました!

お財布を持って出かけると、途中に立ち寄りたくなるので
(そうなると、何の為のダイエットか分からなくなってしまいます)
手ぶらで、タカマチ散策。
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ネオンの中を歩くと、飲んだ気分になれますね。 (笑)
シャワーを浴びて、熟睡できました!
真夜中のウォーキング、いいかも!?
 

 

今日のウォーキング

  • 2010年07月02日 (金)

高岡古城公園 射水神社では6月30日に「夏越の大祓」が行われています。
「夏越の大祓」とは、あと半年の心と体の締め直しのために「茅輪」をくぐるお祓いです。

一昨年、行った記憶があり、今日のウォーキングコースは射水神社。
しかし、朝早くには まだあったようなのですが、(夫のウォーキング情報より)
お昼近くの時間には、もう片付けられていて ・・・

ちょっと、ショック!
7月1日も設置されているなんて、勝手な思いで
「夏越の大祓」を 逃してしまいました。
最近、何でも延ばし延ばしになっている自分への
戒めのようです ・・・
でも、神社は 気の流れがいいので、来れたことに満足しましょう。

今日は、じっくり神社の中を眺め、日本の文様をたくさん見つけました!
もう数えられないくらい ここに来ているのに 見えていなかったのです。
意識をしていないと何も見えないんだなぁと、いい勉強になりました。
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その後、ウォーキング中に何回もすれ違って
気になっていた循環バス「こみち」の調査。
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どの様に、回っているのかバス停の経路を見てみると
オレンジルートとブルールート (右・左回り) があるんだ~
新しい発見が 嬉しい!?
今度、バスのルートをウォーキングコースに してみようと思います。
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公共交通は、なぜか 好き!
乗り継ぎ乗り継ぎの移動も全然苦じゃないんです。
時刻表を見たり、駅の名前を覚えたり ・・・
イケメン追っかけの次は、「こみち」 の追っかけします!(笑)
 
 
 

ウォーキング 効果出始め (*^_^*)

  • 2010年06月27日 (日)

ウォーキングを初めて、ちょうど 1ヶ月。
体重が 2kg 減りました。 (^ ^)v

そうなると、がぜん力が入ってきます。
飲みものも意識が変わり ・・・
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大麦も追加で購入。
今度は、ビタミンB1いりです!
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アルカリイオン整水器の洗顔モードでの洗顔。
今も、たまごパックをしながらのブログアップ。
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健康と美容は、アンチエイジングには必須条件ですからね。
イケメン追っかけも、アンチエイジングかもね。(笑)

ただ、一つ心配なことがあって ・・・
飽き性な私は、いつまでこれが出来るかってこと。
気持ちの上での リバウンド が起きそうな気がします。(笑)

なので、たまには息抜きしないと ・・・ といい訳。
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こうやって見ると、息抜きの域で無いわ!(笑)
美味しいもの食べたいので、ウォーキングしているということに
しておきましょう。
これだけ、食べて 2kg 痩せているなんて、ウォーキングのおかげ!
 
 

気忙しい~!

  • 2010年06月24日 (木)

今日から、チーズ講座 第3弾 第4木曜日のコースが始まります。

私は、新しい環境が大好きで、子供の頃の転校や、
大人になってからの、度々の(汗)転職が とても楽しみでした!
離れる人達とは、淋しいのですが、新しい出会いがあると。

そういう意味では、今日から始まる講座のメンバーの皆さんとの
顔合わせ、今からワクワク ♪

講座前にいろいろ、準備があるというのに、
以前から 胸から腕にかけて 気になっていて
今日は朝から乳癌検診へ行ってきました。

7月上旬の東京行きで行きつけの病院での乳癌検診予約を
入れてあったのですが、その頃まで、気にしながら過ごすのはイヤだ!
ってことで、思い立って病院へ。 実は、検査好き なんです ・・・
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たくさんの検査をしましたが、全然変わったところはなく ホッとしました。
もしかして、先日からの掃除のしすぎで、筋肉痛?(笑)
この忙しい時に、時間をかけたけど、すっきりしましたね。

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それでもって、この忙しい時に、申し込みしてあった
i-phone 4 が、手に入りました~
メールが来ているのに、読むことが出来ないくらい初心者。
いろいろ触って遊びたいのに、時間がない~ 

いま、ここで ブロブ やってる場合じゃないよね。
早く、i-phone からブログアップできるようになりたいですぅ。
では、いまから準備にかかります!
 
 

今日のウォーキングコース

  • 2010年06月17日 (木)

昨晩は飲み過ぎて、またまた二日酔いでお昼まで寝ていました。 ^_^;
お昼まで寝させてもらっている環境に感謝します。

今日は、30℃まで気温が上がるという予報。
その通り 暑い日となりましたが、やっぱりウォーキングに。
どうしても行きたいコースがあって TRY しました。

木々の日陰がある高岡古城公園を通って ・・・
こちらは、本丸広場。 芝生が広がっています。
高校生の頃、学校帰りによく寄りました~
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公園ってアップダウンがあって、思ったより時間がかかり、
まだまだ目的地には遠いのですが、もうグッタリ。
今日はここで引き戻ろうかな とも思いましたが、
出来るとこまで、頑張ろう!と。

2時頃に家を出たので、陽射しも強くて ・・・
日焼け止めクリーム、帽子、日傘 と3重の日焼け防止装備。
やっとの思いで、辿りついた先は、「陽だまりの湯
50分くらい かかったでしょうか ・・・
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壺湯、寝ころび湯、炭酸泉。 
露天風呂は、風がソヨソヨと 気持ちよかったです。
ゆっくりお湯につかった後は、もう汗をかきたくない~!

万葉線に乗って、タカマチまで戻ります。
赤い電車から元気をもらえそうで、大好き。
私の写真は上手く撮れていないので、こちら を見てください。
立山連峰に赤い電車が綺麗でしょ♪
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家に戻って、心地よい疲れがどっときて、
1時間余りお昼寝をしてしまいました。
なんか、今日は寝てばっかり。
たまには、そんな日もあっていいでしょう?
明日は、その分 取り返したいです。
 
 

健康フェチ

  • 2010年06月16日 (水)

になりつつあります。
先日、眉丈文庫で借りた「日経 ヘルスプルミエ 4月号」 に載っていた
麦ご飯に代えるだけで「下腹が凹む」 に食いつき
さっそく、麦ご飯買ってきましたよ!
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今日の昼食の玄米に混ぜて ・・・
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心なしか、おかずの量が少な目。
麦を混ぜた方が、玄米が柔らかく感じられ、美味しい♪ 美味しい♪
毎日、いただきましょう。
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それにしても、「日経 ヘルスプルミエ」は、
キャチコピーが、失礼過ぎるわ。(笑)
バックナンバー を見てみると
毎月、    このような
下腹すっきり、下腹シェイプ、目元から下腹までたるみをケア、
気になる「肌」と「お腹」の超リセット術、顔からお尻までリフトアップ ・・・

私の気になることばかりじゃないの?(笑)
よくもまぁ、私のような読者を惹きつける言葉を
考え付くものだわ。 それも、同じ内容なのに。

近頃は、食べることは もちろん、ウォーキングにも
ますます力が入っています。
北陸でも、梅雨に入り、今日は 雨模様。
ベタベタした暑さの中のウォーキングは、嫌だな~

そうだ、イオンだったら クーラーが効いて
快適にウォーキングが出来る!
ってことで、イオンに出かけてきました。

汗をかくことなく、涼しげな顔でのウォーキングでしたが、
帰りの荷物の量といったら、1人では持ち切れない!(汗)
困ったことに、イオンだと 買い物 したくなるんですよ~

でも、 なぜかウォーキングをしても すっきりしません。
汗をかいて、シャワーしてすっきりするのが いいのですよ。
では、イオンコースは外しましょうね。

或るお客様曰く、
「ウォーキングしなくても、家の中を一生懸命掃除すると、太らないよ!
ウォーキングで時間を使うくらいなら、掃除した方がいいんじゃない?」

それも そうねと
今の私の頭の中は、食事とウォーキングでいっぱいだわ~
おばさんになった? いいえ、おばさんにならないために ・・・



ウォーキング 始めて2週間

  • 2010年06月09日 (水)

ウォーキングは、3週間続けると、習慣化するとのこと。
最近は、女子トークが多くて、ダイエット&イケメン(笑)話題で
このような情報をいただいています。

3週間も経っていないのに、もう習慣化しました。 (^ ^)v
歩かないと気持ち悪いくらいです~

所々にある観光地図を見ながらのウォーキング。
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アドレナリンを発見した 高岡市出身 高峰譲吉 の像。
初めて見ました! あまり、高岡のこと分かっていないのね。
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駅前の道から西方面に少し歩くとこんな景色。
川沿いに柳の木。 
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鴨もいましたよ。 驚き!
もう少し綺麗な水になればいいね。
毎日、いろんな発見があって面白いです。
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さて、気になる 前述したイケメン話題。(笑)
なんでも、富山にイケメンソムリエのお店があるとか?
数人からの情報。 百聞は一見に如かず。

どなたか、一緒に行きませんか~?
平日か土曜日のランチ、どうでしょう?
単なるオバサマ化しています!
 
 

ダイエット、気合入っています!

  • 2010年06月05日 (土)

この暑い中でもウォーキング、続いています。
今日は、丸の内 ~ 古城公園池の端 方面。
池の端のお堀から、公園の石垣を。
桜の時期 とは、えらい違いです。
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お茶にも頼ってみようと思います。
ウォーキング中に、買い求めた「烏龍茶」
水分 = アルコール と思っている意識を変えましょう!
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ところで、いつ このダイエットの結果が出るのでしょうか?
体重は、一向に減る様子はありません。
 
 
 
 
 
 
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こっそり、これ食べてるからかな? ^_^;
だって、お肉 好きなんだもん!
 
 

今日のあれこれ

  • 2010年06月02日 (水)

一日って、早いですね。
今日もあっという間に一日が過ぎていきました。

午前中は、事務処理をしたり、洋裁をしたり ・・・ いちおう家事も。
午後からは、縁あってこんな会議に出席してきました。
越中・飛騨観光圏協議会総会後の 講演会 「広域連携がもたらす観光の未来」

富山県お土産プロジェクト委員、高岡市町並保存・都市景観審議会委員なので、
お土産や町並もに絡んだ 観光 のこと知りたいです。
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たくさんのデータを見せていただき、数値の具体性を実感しましたね。
私はとても感覚的なのですが、このような説明に、妙に納得。
とても印象に残っています。 お土産や町並につながっていけばいい ・・・

その後、ウォーキングに繰り出しました。
今日は、どの辺りへ行こうかな?
なぜか、自然と 実家の方面に足が向いていきます。
帰巣本能なのでしょうか ・・・
こちらは、平米小学校の体育館の裏側の菖蒲です。
まるで、見に行きたかった 尾形光琳「国宝 燕子花図屏風
いつからあるのかな? 子供の頃って気付いてないのかな?
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それから、大町方面へ向かいました。
お寺さんが多いのですね~
そして、お地蔵さんのいらっしゃる祠も。 あちこちに ありました。 
こんなにたくさんあるのに、今まで、全然 気づいていないの。
祠建築も素晴らしい~ しみじみ眺めながらの ウォーキング。
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菖蒲といい、お地蔵さんといい、意識が無いと目に入らないものって
意外とたくさんあるのかも?

この様にして、今日も一日が過ぎていきました ・・・
あらっ、ワインの勉強しなくっちゃ! (汗)
 
 

意識が変わります

  • 2010年05月30日 (日)

ウォーキングを始めると、もちろん歩いて脂肪を燃焼しますが
意識もずいぶん変わってきます。
寝る前に腹筋をするとか、食べ物をカロリー低目にするとかね。

昨日の昼食です。
久々に玄米ご飯に戻りました。
白米の方が、炊く時間が短いので、慌ただしい日は、白米になっていたのでした。
・ぬかイワシ、納豆、梅干し など、ホント身体に良さそうでしょ?
いただき物の 柿傳製の山椒昆布 も美味しかった~ ご馳走様。
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夕方になったので、ウォーキングを始めましょう!
トイレットペーパーが切れそうなので 「ついでに買いに行こう」
ってことで、一番近くにある駅南方面にあるドラッグストアまで。

それが、近いと思ってたら、なんと行きだけで30分以上。
帰りは、トイレットペーパーの大きな荷物付きで、大変なことに!
高岡駅周辺に戻ってきた頃には、もうヘトヘト ・・・
駅周辺は、大型スーパーやドラックストアが無くて、生活には不便なところです。
飲み屋さんが多いのは、いいのか悪いのか?ですが。

このままでは、家にたどり着けないくらい憔悴しきって
元気を取り戻すために、焼き鳥屋 「」 さんへ。
家は、すぐ近くでしょ? (笑)
それでも、意識が変わってて 「痩せるものください」
オーナーさんは、マイミクさんなので、私の行動を把握され、
なんと、メニューにはない 「もずく」 が出てきました。感謝です。 m(_ _)m
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でも、やっぱり目の前で煙モクモク状態をみると、
我慢できませんね~
どれだけの量を食べたかは、内緒。
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そして、生まれて初めての体験。
自分の意志で、宝くじを買いました~
父に 「買ってきて」 と頼まれたことはありましたが。
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最近、シンクロが多くなってきて、もしかして当たるのでは?
運だめしです。
2種類「ドリームジャンボ」と「ミリオンドリームジャンボ」が、発売されていました。
小心者は、本数の多い方の「ミリオンドリームジャンボ」を買いましたが、
やっぱり、1枚だけ「ドリームジャンボ」!!! 
夢を買うのだそうね。

もし、たった1枚が当たったとしたら、それは、すごいこと。
この場では、発表しませんが、私の身辺が変わっているようだったら
当たったと思ってください。(笑)
6月15日が楽しみです♪

教訓 ・・・ ウォーキングは、夕方しない!
      ウォーキングが終わる頃は、夕方時で飲みたくなるから。