入り、一週間。
何もしないまま、今日は 「立秋」
あっという間に、秋に なりそうです。

この一週間の 出来事と 言えば ・・・
コロナ接種 ２回目が 終了。


副反応は、腕の 痛みと 少々の 倦怠感。
二日目は やる気 無し！ でしたが、三日目は スッキリ。

復活した 途端、今度は、腎臓結石が 真夜中に 突然 動き出す。
救急車で 運ばれるまででは ありませんでしたが、
七転八倒しながら 朝まで 我慢して、病院へ。

これで ３回目の 結石。
自分の 不摂生の せいなんですが ・・・
石を 出すための 薬。
どうか、自然に 出てください ｍ（_ _）ｍ


昨日は、一日中 安静にして、「ｎｏｕｓａｋｕ」 も 臨時休業。
今日は、お花を 活けたり、


昼食も モリモリ いただきました！


ここ数日、倦怠感や 激痛を 経験しながら、
自分自身の 生活を 反省したり、
（ちょうど 父の 命日でしたので、父の 戒めなのかなと）
今までの 元気な 生活に 感謝したりしていました。

ブログを 書いている 今は
幸せなことなんですね ・・・
　
　

最近、身体の 調子が 芳しくないからか
何もしたくなくて、家の中に こもりがち。

外で 何か をしようという 気持ちになれません。
暑さの せいも ありますが ・・・

前々から 家こもりの 傾向はありましたが、
益々、出不精に。
お昼寝が 一番 楽しい 状況です。

まぁ、「ｎｏｕｓａｋｕ」 を 休まずに、
そして お花を 欠かさずに 活けていることが、
せめてもの 救い。

トイレと、


テーブルの上に。


これから、梅雨 ⇒ 猛暑 となる 季節。
乗り越えられるのでしょうか？

運動不足が、良くないのかなぁ。
外に 出たくない ⇒ 運動不足 ⇒ 身体不調 ⇒ 外に 出たくない
の 負の スパイラル （Ｔ_Ｔ）

どこかで、断ち切らないと！
　
　

毎日の ルーティーン までとは 行きませんが
図書館通いも 日常的。

今日は、午前中に、ただ今 興味ある 本を。


「リバウンドなし！ 覚悟の片付け」 の
目次です。


片付け 方法より、意識を 変えることを 重視しています。
毎日 少しづつの 断捨離を ずっと 続けるように モチベーションアップ。

他には、次の 裁縫の オーダーパンツの 布選び。
男着物の裏地は、しっかりとしした 綿素材。


お洗濯をし、アイロン 掛け。
着物 ４枚分は、大そうな 作業です。

あ、お昼寝も 毎日のこと。
免疫力が アップするそうね～
　
　

家の中より、外の方が 暖かい！
陽気に 誘われ、高岡古城公園へ。

まず、射水神社で 最近の 良い事の お礼参りをしまして、
本丸広場に。
まだまだ、こんなに 雪が 積もってる～


幼い頃から 通いなれた 古城公園ですが、
久しぶりで なのか、物忘れ なのか、
どっちへ 行けばいいの？ と ・・・
ショック （：_；）

赤い橋の 先でしたね！


「梅園」 が 今日の 目的。
大伴家持の歌　万葉集より
「うぐひすの 鳴き散らすらむ 春の花 いつしか 君と手折りかざさむ」


意味を 調べてみますと、大伴家持が 病に伏していて、
梅を 観ることが 出来ませんでした。
いつか回復し、花を手折って 髪に飾ってあげたいという、悲しい歌です。

昨年の私は、圧迫骨折のため 腰が痛くて、梅園まで 歩くことが 出来ず、
梅を 観ることを あきらめていましたので、
大伴家持の 気持ちが よく分かりますね。

こうやって、梅を 愛でることが 出来ることは
元気の証、幸せな事です ♥

まだ、二分咲き くらいでしたので、
ウォーキングを 兼ねて、ちょくちょく 通うことにしましょう。


最後に 動物園。
何年ぶり でしょうか？
ほのぼのと 癒されますね。


一時間余りの ウォーキング、それも、
公園は 石の階段などで アップダウンがあり、
疲れました～

今から、少々の お昼寝を ｚｚｚ ・・・
　
　

元旦に 「今年の目標」 を 手帳に 書き出しました。
「裁縫」 が まず 一つ。

二つ目は、週３回の ウォーキング。
体重が 徐々に 増え続け、過去最高！
特に、お腹周りが 大変 （:_;）

保健センターからは、メタボ用 メジャーが 送られてきて ・・・


運動と 食事を 頑張ります！
運動と 言っても、「週３回の ウォーキング」 ですが。

今やっとかないと、凄いことになりそうで ・・・
　
　
　

ちょっと前までは、あまり 薬を飲みたくなかったのですが
この歳となりますと、頼らざるを得ない。

骨粗鬆症に 尿酸値高め。
そして、今日は、１２年ぶりの インフルエンザ予防接種。


今年は、新型コロナのこともあり、インフルエンザワクチン不足に
なっているとのこと。
尿酸値を 下げる薬を もらう ついでに、インフルエンザ予防接種も。

今までは、インフルエンザに かからないという自信が ありましたが
もう 老人に近い 歳だしね （：_；）
受けておこう！

だんだんと 薬の種類が 増えていくのかな？
淋しいけど、歳を 感じます ・・・
　
　

今年の やり残したことを 片付けましょう。

節目の がん検診を 申込み。


今年度中に 受けないと！
いつに しましょう？


富山での 受講ですので、受講後には、
富山で くつろぎたいなぁ。
そのための 段取りが 必要ね～

他にも、いろいろと 今年のうちに
やらなければ ならない事を 拾い出しを しましょうね。

直ぐに １２月に なって、来年に なって ・・・
ついでに、来年の 抱負も！
　
　

思っていた通り、中性脂肪や 尿酸値が 高かった ・・・
尿酸値に 関しては、今までで 一番高い！

さっそく、お薬を いただきます。


中性脂肪、尿酸の 大きな原因は、アルコールにあるので
薬だけに 頼らず、お酒の 飲み過ぎに 注意します！

と、いっつも 言ってますね （^-^；

自分の 身体が 可哀そう ・・・
こんな 主を 持って。

労わって あげましょうね。
　
　

一年に一回の 高岡市の 健康診断。
今年は、コロナの 感染拡大防止のため、受診期間が 延長となり
のんびりしておりましたが、本日、突然 思い立って。


コレステロール値や 尿酸値が 高いため、
２週間後の 検査結果が、心配です ・・・

一応、毎日、夜の ウォーキングを していますが、
途中、飲み屋さんに 立ち寄ったりしていて （^-^；


ウォーキングが マイナス要素と なってるかも？
歳が 歳だし、真面目に 健康に 取り組みましょう！
　
　

暑くなりましたね。
それで、いただきました 数種類の 中国茶を、
冷茶にして、毎日 飲んでいます。


何回も お水を 注ぎ足しても、大丈夫！
それぞれの お味が違い、その日の 気分で お茶を 変えて。

元気に なれる気がします！