自粛となり、日課となっている 裁縫や読書、
パソコン、ｉｐａｄ、携帯、テレビを 観る時間が 増えています。

たぶん、その影響なんでしょうね。
昨晩から、目の調子が 変なんです！
先ほど 「蒸気でアイマスク」 を。


少々 良くなりましたが ・・・
今日は、眼を 休めることにします。

それで、今日の ブログは これで 終了です。
明日には、治っててほしいわ！

みなさんも 眼の疲れに ご注意 くださいね～
　
　

お天気に つられ、お散歩へ。
５月に入り ツツジの 季節ですね。


博物館横で、バラかと 思い・・・


近づきましたら ツバキ？ サザンカ？
淡くいピンクが 愛らしい。


本と セカオワ水。
本丸広場で 休憩して。


リフレッシュ できました！
今度は、お弁当 持参したいね。
もちろん、飲み物も （アルコール？）
　
　

仕舞ってありました 「とやま土人形」 を 飾りました。


もうすぐ ５月 なんですね。
最近は、月日の 感覚も 無くなっていて ・・・

愛らしい 五月人形で 癒されます。
孫たちも、五月人形の様に 元気に 育ってほしいです～
　
　

毎日、新型コロナが 気になり、
ニュースばかり 見ています。


こちら 富山でも 感染が 広がり、
身近で 深刻な 問題となってきています。

そのような 状況の中で、医療関従事者、スーパーやドラッグストア、宅急便や交通機関、
他、感染リスクの不安を 抱えながら、働いていらっしゃることを 思いますと
家の中で 「退屈」 やら 「暇してるー」 なんて 言っている 場合じゃない！
本当に、今、大変な中、現場にいらっしゃる方々に 感謝。

私は、人との 接触を 減らすこととして
ただ、家の中で じっとしているだけしか できませんが・・・
それくらい、頑張れます！
　
　

しばらくの お休みを ありがとうございます。
昨日 午後、無事 退院できました。

生活のリズムを、ｎｏｕｓａｋｕ の 再開に 向けて
調整しています。
病院と同じく、昨晩は 午後９時 就寝、
今朝は 午前６時 起床でしたが ・・・

きりのよい、
４月１日（水）２０時より
ｎｏｕｓａｋｕ を オープンの 予定にしていますので
不安定な 世の中では ございますが、よろしく お願いいたします。

入院の理由を、特に 書く必要はないと 思っていましたが、
私のブログを 見てくださっている方にも、起こりうることですので、
知っていただきたいという思いで、書くことにしました。
私と 同年代の方、これから 同年代の方に。

病名は、骨粗しょう症による 「脊椎圧迫骨折」 です。
・・・
「脊椎圧迫骨折」 は、骨粗しょう症 （骨がもろくなる病気） の方に
よくみられる、背骨の骨折です。
寝返りをうつ時や、起き上がる時 等に 起き上がる時 等に
背中に 痛みが出ることが 特徴です。
背骨の骨折をくり返すと、「寝たきり」 の原因にもなりかねません。
・・・
私は、４０代の頃より、骨粗しょう症 予備軍と 言われていましたが、
全く 何もしないまま。
そのうちに 進行し、背骨が ３箇所も折れていて、
今回 １箇所を ＢＫＰ という 背骨に骨セメントを 充填する手術をいたしました。
あとの ２箇所は、様子見ての 手術になります。

従来より、圧迫骨折は、保存的療法が ありましたが、
数ヶ月の長期入院 （コルセット装着して ベッドで安静） とのことで、
私は、短期決戦で行くことに。
術後、１週間も 経たないうちに、以前の痛みが 無く、しっかりと 歩いています。

退院後は、骨粗しょう症を 進ませないための治療 （薬と注射）、
ウォーキングなどの運動、骨太のための 食事。

この病気になったことで、「寝たきり」 を身近に 意識することになり、
治すことに 真剣に取り組み、これからの先、元気で まだまだ やりたいことをやろうと、
心から 思いました。

手術により、大変なことも ありましたが、
これからの 私の人生 にとっては、良かったと思います。
今日から、リセット！



いただきました お花。
優しい色合いに 癒されています。
ありがとうございます～～
　
　

今日の 午後より、約 ２週間の 入院。
こんなことは、滅多に無く、何をすれば 良いのやら？

病院では、マスク 必須ですので
昨日、ハンカチを 利用しての マスク作りを。
使用済の 市販のマスクから 鼻部分の針金と ゴムを 再利用。

一枚の ハンカチから、２枚 出来上がり！
しかし、派手過ぎる ・・・


最近の ご飯は、骨太を 意識して。
納豆、油揚げ、にしん昆布巻、水菜、など、
豆類、魚、緑黄色野菜。


先日 読みました 本。
シンクロ してました！


「医者に かかり休養することが、今を 一所懸命に 生きること」
この文字通りの、しばらく ｎｏｕｓａｋｕ をお休みすることに。
休養することが、怠けていることではなく、
ゆっくりさせてもらうことと 教えていただきました。

それでは、もうしばらく、ｎｏｕｓａｋｕ を
お休みさせて いただきます。
よろしく お願いいたします。
　
　

ギックリ腰 以来、
身体を 休めることに 専念していましたら、
体力が ガタ落ち。

近所の スーパーや 銀行に 行くだけで
とても 疲れ、直ぐに 横になってしまいます。

もっと 困ったことに、体力が 無いと 気力さえ 失われて
いくのです。

そんなことでは、いけない！
と、今日は、体力作りのための ウォーキング。
高岡古城公園 射水神社まで、「紅白梅」 を見てきました。


干支の 置物が 木の 至る所に 置かれていることに
初めて 気づきました！


絵馬も この時期の 風物詩ね。


「三の丸 梅林」 まで、行きたいところですが、
行く体力がなく、ショック。
去年までは、行けていたのに・・・

家に戻り、お昼寝をし、その後は 気力を つけます！
９月に 東京ドームで 行われます ライヴのチケットが 抽選で 当たったんです。


それまでには、絶対 元気になっていよう！
何の為に、体力を つけるのかが、大切なのですね。

こんな 年寄染みたこと 言いたくないけど、
この歳になると、実感して、悲しくなるわ～

まっだまだ、沢山 やりたいことが あるんだから
「気力・体力をつける」 ことに、頑張ります！
　
　

先週 金曜日 昼食後の 歯磨き中に 起こりました！
秋から ３回目の 「ギックリ腰」

第一回目は、９月 中旬。
中級でしたので、２日間の お休みで 回復。

第二回目は、１２月 中旬くらい かしら？
初級で、ちょっと 腰が痛いなぁ という感じでした。
年末年始でもあり、ｎｏｕｓａｋｕ に訪れてくださる方が 多く、
コルセットを 巻いて お休み無しで ｎｏｕｓａｋｕ を。

「ギックリ腰」 を 病気とは 思っていなく、
そのうちに 治るだろうと 思っていたのが、この結果。

今まで ４回 （２０１１年末に 一度 経験あり） の中で
一番 痛い 最大級。

この辛さを ブログに 綴り、
今後の 戒めにと 痛い腰ながら、パソコンに 向かっております。

今までは、そのうちに 治るので、
病院へ 行くこともなく、治ってからも、
ウォーキングや筋力を高める運動を することもなく
過ごしてきましたが、今回 、痛くて 痛くて 我慢なりません。

翌日、ちょっとずつですが 歩けるようになりましたので （分速 ５ｍ くらい？ ）
夫に 施術院まで 送ってもらい、原因が 分かりました。
背骨と骨盤のずれ とのこと。

これを機会に、もう 二度と 「ギックリ腰」 を起こさないよう
姿勢、運動、生活習慣の 見直しをします！

こちらの お世話には、なりたくないです～


昨日は、高岡山町筋で 天神様のイベントが あったり、
予定していました お酒のレクチャーを 延期していただいたりと、
「ギックリ腰」 での 不都合があり、残念に 思います。

「ｎｏｕｓａｋｕ」 は、身体の 様子見をしながら、
営業を 始めたいと 思います。
こちらでの 告知をいたしますので、
オープンした際は、よろしく お願いいたします。

お休み中に、お問い合わせ くださりました 方々、
せっかくのところ、申し訳 ございませんでした。
次回、お詫びを ・・・
　
　

還暦の 「子年」です。
生活の 「棚卸」、人生の 「リスタート」 と 言われていますね。
今年は、「棚卸」 「リスタート」 を意識して。

さて、毎年の 抱負ですが、今年は 「健康」 を
第一優先に しましょう。
実は、昨年末、一週間の 禁酒を しておりました。

今までは、３６５日 欠かさずの 飲酒だったのに、
飲まないと 決めましたら、目の前に 大好きな 泡があっても
全然 飲みたくないのですよ！

その 経験により、今年は、水曜日と 日曜日を 飲酒の日と 決めました。
イベント的な 時 （正月、誕生日、クリスマス）、
同窓会 （今年の夏に ありますね～）、
飲み会 （ｎｏｕｓａｋｕ を オープンしているので、ほとんど ありませんが） は
ＯＫ！　と、あまり きつい 縛りは 無くね。

一週間の 禁酒の 日々は、朝の 目覚めが スッキリ。
体重は 減り （特に お腹周りが 痩せたのです）、
飲まないで いれるという 気持ちの 充実。

それに、６０歳にも なるのだし、「健康第一」 となったわけです。
ブログで 告知することで、決め事を 守らないといけませんので
あえて こちらで。

それと、「力を抜いて、やり抜く」
今までは、「頑張らないと！」 という思いが 強かった気が しています。
これからは、少し のんびり～ と。
でも、やることは きっちりやる。
そんな 感じで ・・・



今年の 正月飾りは、これのみ。
力を 抜き過ぎ かしら？
　
　

ほとんど、スポーツ番組を 観ないのですが、
昨日、今日と、「サッカー天皇杯 準決勝」、「レスリング」、
「有馬記念」、「フィギュアスケート」 を 観ていました。

運動音痴の 私ですが、
息子２人が 小学生の時から サッカー少年 でしたので、
茨城県 鹿島スタジアムまで 観戦に 行ったり （当時は、ジーコや アルシンドでした）
していましたので、「鹿島アントラーズ」 には、愛着が。

レスリングの 登坂絵莉さんは 高岡出身ということで
気には なっていました。

「有馬記念」 は、スポーツ なのかしら？


実は、初めて 競馬を じっくりと 観たのです。
１０万人もの ファンが レースを 見に来ているなんて ・・・
ファンファーレに 圧倒されました！

最後の ラストスパートで 追い上げてくること、
馬が 駆ける姿にも、感動してしまいました！

優勝しました 馬が、今回で 引退とのこと。
引き際も、潔い。
競馬から、いろんなこと 学べましたね。

夜は、フィギュアスケートを。


全ての 方々の 今までの 努力や、
重圧などをを 思うと
涙 ウルウルと なってしまいます。

やる気を 出させて くれますね～
来年に 向けて、目標 設定しましょう！