実は、２日前に、突然の 「魔女の一撃」 に合い、
「ｎｏｕｓａｋｕ」 を お休みしておりました。
先日よりの 風邪で 声が出ないし、歩くのも やっと でしたので。

咳がまだ、治ってないところに、ギックリ腰。
一咳 毎に 腰に響き、とても 辛くて 眠ることさえ 出来ませんでした。
ほんと、「弱り目に祟り目」 ですよね ・・・（ ：； ）

少しずつ 治ってきて、気持ちにも 余裕が。
「石瀬の家」 の 水引き草と 紫の花 （名称不明） を
南蛮 焼き締めの 花入れに。


秋の気配。
食欲の秋 なんだけど、食べることも 出来なくて
寂しい限りです。

涼しくなって 活動的な 「秋」 なんだから
頑張って、治すしかないね～
　
　

大げさですね。
単なる 「風邪」 ですが、お薬を 飲むと 眠気が ・・・
ベットで ゴロゴロ。

身体を 動かしていないので、お腹が そんなに 空かなくて
食欲が 無い。

体重は、２ｋｇ も 減ったんですよ～
健康的な 痩せ方では、ないので、喜んでも いられませんがね。

夫が、珍しく （多分 初めて）
「リンゴの すりおろし」 を作ってくれたのです。


さっぱりと 美味しかったです！
それでも、まだ、風邪が スッキリしなくて
（歳を取ると 治りが 遅くなるんですね）
モヤモヤとした 気分。

その上、昨日、ボーと してて、
頭を 打ってしまい、「たんこぶ」 が！
またもや、落ち込む ⤵ ⤵ ⤵

早く 治して、次のこと、やりたいよ～
身体は 動きませんが、せめて 頭の中だけはと、
次回 東京で 巡る お店の チョイスをしています。


健康が 一番！ と、
身をもって 感じています。
　
　

今日は、雨模様。
しばらく 続くそうですね。
雨が 上がる頃には、「処暑」 となり
暑さが和らぐ季節と なっていきます。

いただきました 「紫蘇ジュース」 で 夏の疲れを 吹き飛ばそう！


夏の風物詩 甲子園での 「夏の高校野球」 も 明後日が 決勝。
夏が 終わってしまう感。


暑い暑いと 言ってた 夏が過ぎ ・・・
ちょっと 寂しいね。

でも、大好きな 「秋」 の季節が 来るのですから
寂しがっていないで、去り行く 「夏」 を 楽しみましょう ♪
　
　

８月３日、４日と イベントに 出かけており、
さすがに この暑い中の 二日、体力が 付いていきません （：_；）

真夜中の 焼肉や ユッケジャン麺。


発酵 黒ニンニクを 毎日 欠かさず。


この暑さ、いつまで 続くのかしら？
一ヶ月 くらい、頑張りましょう！

さて、お盆期間の 営業に つきまして。

８月１６日（木）
お休みとなりますので
よろしく お願いします。
　
　

あまり、ブログに 載せるようなことを やっておりませんで ・・・
ブロブアップが 滞っています。

昨日は、テーブルコーディネートの 撮影がありました。


情報としましては、何も お伝え出来ませんが
自分が、何かしら やっているという 記録です。

今日も、次男の 建築 打合せの横で、ブログを アップしており、
「自分も ちょっと 絡むことも あるかなぁ」と、
私は、休むことなく ずっと やり続けていくことに なってるんだわ～

その為には、頑張って 筋力を付けないと、何も 出来ない！
膝のことが ただ今の 課題。
「健康が 第一！」 を しみじみと 感じています。
だって、やる気さえ 無くなってしまうんですから。

　
　

一週間前より 膝が痛く、ビッコを ひいていたんです。
湿布をし、様子を 見ていましたが、変わらず。
それで、今日は ご近所の 整形外科へ。

とても 患者さんが 多い 病院ですので、
朝起きて すぐの ８時過ぎに （遅すぎ ・・・） 受付だけをして、
家に戻り、朝食を取り、９時に 再度 病院へ。

今日は、特に いっぱいらしく、終わったのが １２時だったので
４時間 ですよー

まずは、先生と お話。
年齢からすると、そろそろ 「変形性膝関節症」 の可能性。
レントゲンを撮りましょう。

そして、結果は ・・・
「年齢より、膝は 若いですね～」 と褒められ（？）
（肉好きだから、コラーゲン摂取が 多いのかなぁ）
ヒアルロン酸注射は しなくてもよく、湿布薬のみ。
今までと 一緒だわ～

ま、褒められても 膝痛が 治ったわけでは ないのですが
なんか 嬉しくて 心持ち 痛みが 治まった気がします！

実は、病院の長い待ち時間は 本を読む 恰好の場所。
母から もらった 一冊 読み 終えました！


樹木希林 「一切なりゆき」 の 最後の
「おごらず、他人と比べず、面白がって、平気に生きればいい」
心に、残りますね ・・・

膝痛が、運動不足と体重増加が 原因と 思われます。
歩くことが 出来なくなると、
やりたいこと 「富士見台トンネル」 での シェアキッチンが 出来なくなってしまう～ （：_；）

今から、膝の体操を 始めます！
　
　

最近、いろんな方々から 「肥らなかった？」 と （T_T）
気を付ける箇所の 心当りが いっぱい あります。

それで、ウォーキングを 今日から。
始めても すぐ中断していますので、
いつも 「ウォーキング 始めました！」 発言ですね。

ウォーキングを兼ねて、郵便局本局まで 出かけました。
帰り道は、関野神社の 横を通り、目に留まったのが こちら。
何という 花なんでしょうと 近づくと、木蓮でした！


２５０年は 経っているとのこと。
こんなに 素晴らしい 木蓮は 見たことないわ～


関野神社から 駅方面へ 行きますと 「大野屋」 さん。
こちらの 桜も 見逃せません！


ウォーキングで、発見 多し。
季節も 良いので、しばらく 続けましょう。
また、中断するってことですね。
　
　

ここ最近、あれこれと やりたい事や やるべき事で
バッタバタ。

その反動なのかしら？
今日は、何にも したくないー

ということで、今から お昼寝します。
毎日、休息のためのお昼寝は 欠かせないのですが、
今日は、意識が 「何もしたくない！」 なので
ちょっと 感覚が 違うのです。

たまには、こんな日も あるよねー
でも、夕刻からの 「ｎｏｕｓａｋｕ」 は、頑張ります！
　
　

ウォーキングを兼ねて 今年初の 図書館へ。

借りた本。
相変わらずの チョイスですね。


本は 読みたいけど、最近は 目が疲れるのです。
ほどほどに しないと ・・・
　
　

体脂肪率が 過去最高と なってしまいました （*_*；
数値は、とても 言えません ・・・

運動不足が 一番の 原因ですが
食生活も 野菜中心に 見直し しましょう。

冷蔵庫から。
白菜、大根、柚子、玉葱、胡瓜、人参、トマト、レタス、パクチー。


まずは、トマトソースを 作りました。
ゲランドの塩と 泡が 入っていますよ～


今から、ウォーキングも してきます。