高岡市より 「がん検診のお知らせ」 が 届きました。


毎年 がん検診は 欠かさずに 受けていますが、
今年は 「子宮がん、乳がん」 が対象者ではない とのこと。
隔年となった ようですね。

毎年 受けていましたので、一年 抜けるのが 心配になり
今日は、個人的に 受診をしてきました。

結果は まだ先なのですが、
受診しただけで ホッと 安心しています。

それで、今日も 美味しい お酒を いただこうと思います。
美味しい お酒は、後ほど アップ できればと ・・・
　
　

昨日の日曜日、たくさんの方々が 訪れておられました。
射水神社手前の「かたかご園」　


市民会館横の 赤い橋は、桜観察の 定点となっていますが、まだまだ 蕾です。
その代わり 椿の大樹が 花盛りでした。


「梅林」 オモイノママ。
一つの 梅の木に 紅と白の花が 咲くのです。


古城公園へ行きました 本当の理由は、「縄跳び」 なんです。


尿道結石が 出来ていそうな 感じがしていて、
たまたま 前日に「ｎｏｕｓａｋｕ」 にて 尿道結石 話題。
その方は、「水分摂取と縄跳び」 をやっているとのこと。

偶然、私も 二日前に 縄跳びの縄を 購入しておりました。
さて、何処で 縄跳びをしましょう？
なかなか 場所が 無いですねと ・・・

そんな訳で、縄を持参での 古城公園。
人が 多くて 恥ずかしく、結局 １０回くらいしか 飛べなかったわ。
３回くらいで、足が ひっかかるのですが ・・・ （：_；）

二度と あのような手術 は したくないので、頑張ります！
　
　

最近は、暑さのせいか、歳のせいか （：_；）
疲れやすくなり、時間の合間に お昼寝をしています。

ちょっと前までは、時間が もったいなくて
「お昼寝なんて、とんでもない！」と思っていましたが
今は、身体の休息の為と、「ｎｏｕｓａｋｕ」の為の エネルギーチャージとして。

今ほど、起き上がりました。
起きて 何をするかと言いますと、のんびりと 手仕事を。
今までの様に、アクティブに 外に出ることが 少なくなりましたね。

プレゼントとして、古布でブローチ作り。


布が すり減りました 着物地の洋服の 再々リフォームです。


ほどいてから、すり減った箇所に 当て布の補修。
その箇所を 上手く隠すような デザインの洋服に 作り替えしましょう。


出来上がりましたら、この洋服を 着て
外に 出かけるようにしましょうか ・・・
　
　

結果が 郵送されてきました！
最悪の数値 （：_；）
ここ数年の 尿酸値の推移です。
中性脂肪も 基準値をオーバー、腹囲は 言えません ・・・


この様な表も 添付されておりました。


尿道結石の 原因でもありますので、気を付けないと いけないのです。
好きな食べ物ばかり （：_；）

こちらも お取り寄せ。


ちょうど良い タイミングで、今日の「あさイチ」のテーマが「隠れメタボ」


「ＳＴＪ４０」という手軽な運動で、１ヶ月くらいで 色々な数値が 減少していました。
家の中で 出来るので、私も今日から、頑張ろう～
　
　

朝からの 高岡古城公園ウォーキングに 始まり、
今週末の「ちょっと おしゃれなお茶会」のテキストや チーズ、その他 食材の 準備、
建築打合せ、その他 諸々が 終了し、早めの 一杯を 手作りチーズケーキで。


のんび～りと 寛いでいましたが
なんと！とても大事なことが ２つも 抜けていて ・・・ （：_；）

認知症？ と 疑うくらい、大変！
「思い出したなら 認知症ではないよ～」と お客様に 慰められ ・・・

ウォーキングの他に、認知症予防の「脳のトレーニング」も しなくちゃ～
一杯 やってる 場合じゃないわ　（*_*；
　
　

先日から 読んでる本「減らす技術」の 影響もあり
久しぶりに 高岡古城公園まで ウォーキング。

射水神社での「夏の大祓い」以来 初めてかも？
時間の流れが 早すぎる～ （：_；）

新緑を 通り越し「深緑」


観音様の所 まで。
滝が 涼しげです ・・・


早い時間に ウォーキング。
それも、自然の中。
朝から 清々しく イイ感じで、日常が 進んでいます！

本には、そんな事が 書かれているのですが
体験してみて、実感となりました。

あれこれと 慌ただしく 過ごしていることが
性格なのかと 思っていましたが、実は それがストレスの 原因かも？

「減らす技術」では、一日３つ。それに 集中。
と 書かれています。

自分の時間やルーティーンの ペースを 掴むことから。
今日から、「高岡古城公園ウォーキング」を始めました。
いろんなパターンを やってみて、自分に 合ったやり方を 見つける。

なんか、いつも そんな事、言ってるよね ・・・ （*_*；
　
　

同級生からのお誘いで 母校の応援に 行ってきました～
行ってみると、他にも 同級生が。　母校愛 ♡


久しぶりと 思っていましたら、２年前 にも。
息子が 野球部に 居るわけでもないのにね。
それくらいに 高校野球は 好きです！

ベンチ後ろの女性が「息子が 試合をやってるわけじゃないけど、涙が 出るわ～」と。
ほんと、私も そんな感じで、涙ウルウル状態で
ファインプレー続出で イイ試合を 見せていただきました。
ありがとう。

整列姿が 清々しいです ・・・


来年も、応援に 行くからね～
あっ、結果は、延長１２回 サヨナラ負けでした。　（：_；）
　
　

高岡大仏さんから 古城公園への 道沿いに
４月９日に オープンされました「大菅商店」さん。


今年 最後であろう「お花見」に 古城公園へ 向かう途中に
立ち寄りました。


「ソメヤスズキ」さんの 企画展が 開催されていました。


さて、古城公園の定点では
散り際の 桜 ・・・


池之端から 中之島 方面へ。


桜馬場通りでは 八重桜。


桜の季節も、終わりに 近づき、
次は、何の 季節かな？

３ヶ月ぶりくらいに 体重を計りますと、
２ｋｇ も増え （*_*；

気候が 良くなりましたので、ウォーキングの季節に しなくっちゃ！
古城公園に行ってきま～す。
　
　

ここ数十年、タカマチに 住んでいるため、
融雪装置、間口が狭い などの理由で
雪かきを やったことがありませんでした。

しかし、石瀬は そういう訳には いきませんね。
朝から、現場の 除雪。


慣れないことをしますと、結局、これ。


右肩が重いです ・・・
　
　

結石で 悩まされましたので、食生活習慣を 変えようとしています。
が ・・・
やっぱり たまには、お肉も 食べたいよね？
と、今週は、肉＆お酒 三昧です。

メッツゲライイケダさんの ウィンナー盛り合わせ。


モモ肉 ロースト。


まだまだ いただきましたが、ヒンシュクモノですので
アップは 止めときます。（*_*；

ちなみに、この写真は、ｉｐａｄ で 撮りました。
ハッキリと してるね。